Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное – это не факт. Это только мнение. Невозможное – это не приговор.
Это вызов. Невозможное – это шанс проявить себя.
Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно. (Мухаммед Али)
Знакомо ли вам такое, когда вы хотели завести новую полезную привычку, например, делать по утрам зарядку или есть побольше фруктов, но вам не хватало на это силы воли? Не печальтесь, вы не одиноки. Такое происходит со многими людьми. Так как же развить силу воли и воспитать в себе силу духа? Развитие силы воли – процесс непростой, но в результате ваша жизнь значительно изменится к лучшему. Главное – начать!
Приступая к новому делу, каждый человек подсознательно оценивает его по двум критериям:
1. Стоит ли оно того, чтобы им заниматься?
2. Сможет ли человек его выполнить?
Первое – это мотивация, причина, по которой вы что-либо делаете. Причина, по которой вы поднимаетесь с постели по утрам, это может быть ваша работа, дети, друзья, цель или мечта и многое другое. Это то самое «зачем», из-за которого вы действуете. Мотивация — не качество человеческого характера. Мотивация – это удовольствие от процесса или от результата.
А вот второе – это уверенность, сила воли. Это означает, сможет ли человек выполнить дело в срок, хватит ли ему усердия, навыков, умений.
И что же обычно происходит, когда вы решили что-то изменить в своей жизни, например, делать зарядку по утрам. Вы знаете, и уверены — это полезно, занятия благотворно скажутся на вашем здоровье, внешнем виде, настроении и появляется мотивация. Вы увлечены этим, читаете статьи по теме, подбираете для себя упражнения. Ваша мотивация высока. Но через какое-то время энтузиазм спадает, ощущение новизны уходит, проходит интерес к делу, и вы прекращаете делать зарядку. И при этом, по-прежнему знаете, что зарядка — это очень полезно, но вам все равно как-то не интересно. Что же делать?
Дело в том, что для любого дела мало одного лишь энтузиазма. Мотивация – она изменчива и зависит от множества факторов. Например, если вы устали и проголодались, то мотивация на любое дело будет низкой. А если вы отдохнули и набрались сил, она возрастет.
Если вы хотите не только попробовать что-то изменить в своей жизни, но и закрепить изменения, превратив их в привычку, вам нужна сила воли. И она есть у каждого из нас, кто бы что не говорил! Развитие силы воли – залог успеха в любом начинании!
Перед тем, как обещать себе что-то изменить в жизни, подумайте, сможете ли вы это выполнить? И, один раз сказав себе: «Я смогу», оставайтесь честным перед самим собой и придерживайтесь данного обещания. Будьте строги к себе и возьмите на себя обязательство закончить то, что начали. Возьмите за привычку не сворачивать с пути и не позволять себе идти на поводу у отговорок: «это слишком тяжело, было неподходящее время, я для этого не подхожу, у меня были технические проблемы…» Это пустые слова! Не слушайте! Выходите из зоны комфорта, не спускайте глаз с цели и будьте настойчивым! Усердно трудитесь и верьте в себя!
Если по каким то причинам, у вас не получается самостоятельно определиться со своими целями, мотивами или вам не хватает веры в себя, я, как психолог, всегда буду рада помочь вам справится со всеми сложностями на этом пути к успеху! Совместно мы сможем не только поставить цели, которые смогут осуществить ваши желания, вы сможете достичь эти цели и сделать свою жизнь счастливее! Главное, ваше желание! Вы достойны и способны получать желаемое. Жду вашего звонка!
