Архив рубрики: Техники

Зачем играть

Игра (настольная психологическая трансформационная игра) — это способ посмотреть  на себя и на свою жизнь со стороны.

Это возможность увидеть новые стратегии, новые пути развития или оценить то что имеешь и на сколько это имеющееся совпадает с конечной желаемой целью.

В игре есть безопасность дающая свободу самопредъявления. Это шикарный шанс прожить экспресс  жизнь, как будто репетиция жизненной ситуации и есть возможность попробовать себя в разных ролях, с разными стратегиями поведения, тем самым познавая себя, свои сильные и слабые стороны. Разрешая себе быть разной, спонтанной, не продумывать все досконально, а оставлять место игровому творчеству.

Игра в жизнь — делает ее гораздо легче и интересней! И выигрывает в этой игре тот, кто не ходит проторенными дорогами, не является шестеренкой в чужой игре. А играет в свою собственную игру, именно ту, в которой можно стать счастливым человеком!

Длительность игр:  2 — 4 часа.
Оптимальное количество участников: 1-6 человек.

Возможен очный формат игры в г.Москва и индивидуальная игра по skype для всех желающих.
Очная игра может быть групповой и индивидуальной.
Стоимость игры от 2000 р.
Записаться на игры можно по телефону (916)652-50-32 или пишите на sma.logos@yandex.ru
Добро пожаловать в мой ИНСТАГРАМ

Золотые правила жизни

 

мир малНикогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни.
Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось.

Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей.

Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

Мы нужны другим сильными.

Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с этим правилом, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

Все наши действия будут иметь определенные последствия.
И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

Не живите так, словно вы будете жить вечно.
Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

Делайте то, что внутренне считаете важным.

Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит.

В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

Зона комфорта

ЗК

Зона комфорта, очень интересная штука. Эта некая реальность, к которой мы привыкли.
Эта та зона, где мы эффективны, где мы особо не напрягаемся. Вот только, если её не расширять, то результаты нас ожидают плачевные. Приведу простой пример.
Представьте себя. Вы, в своей красивой, уютной комнате, лежите на очень удобном диванчике. Он такой удобный , что аж слезать с него не хочется. Перед вами большой телик. Идёт ваш любимый сериал. Рядом с вами поднос с самой любимой и вкусной едой. Включаем визуализацию на максимум. Представили эту картинку? Что может быть лучше? Не надо напрягаться вообще. Кайфуй… ну и всё
 Однако знай, что ты в этот момент жёстко деградируешь. И чем больше ты будешь находиться в этом состоянии , тем тяжелее тебе будет выйти из своей и так уже очень маленькой зоны комфорта. Такой образ жизни складывается во вредную привычку, которая превращается в ту самую «худшую хозяйку». 90% действий – это наши привычки.
Тот , кто создал для себя вредные привычки, не сможет прожить счастливую жизнь.
Вспомнилась шутка : « У многих «зона комфорта» настолько широка, что простирается на весь диван».
Ключом к прекрасной, яркой жизни служит постоянное РАСШИРЕНИЕ ТВОЕЙ ЗОНЫ КОМФОРТА. 
Расширять нужно в трёх направлениях.
1. Физическое развитие.
Для повышения тонуса и энергии.
2. Интеллектуальное развитие.
Изучение и внедрение в свою жизнь новых полезных знаний.
3. Духовное развитие.
Ступень постижения мира.
Вера, молитва, медитация развивают духовно.
Действуй ежедневно в этих трёх направлениях.
Необходимо ежедневно расширять свою зону комфорта. Чем она шире, тем большей личностью ты становишься. Тем ты развитей и энергичней. Тем бОльшим будет твой масштаб потенциального успеха.
А как действовать – то? 
Существует специальный алгоритм расширения зоны комфорта.
1 пункт. Перед тем, как собираешься делать что-то для расширения твоей ЗК – очень сильно хвали себя. Говори про себя и вслух : «Я молодец! Я иду к своей цели! Я становлюсь сильнее! и т.д».
Расширение ЗК, штука по – началу очень сложная. Она требует большой смелости, силы воли и бесконечного желания её расширить – действовать. Однако при многократном повторении становится полезной индивидуальной привычкой . Поехали дальше…
2 пункт. Перед и во время расширения ЗК помни о своей цели, ради которой ты это делаешь. Это даст внутреннюю мотивацию .
3 пункт. Самое приятное. Поощряй себя по достижению даже маленького шажка по расширению своей ЗК. Купи себе что-нибудь, побалуй. Пусть расширение твоей зоны комфорта станет процессом приятным.
Вот такой крутой алгоритм . Если не «соскочить» в первые дни применения, то к нему привыкаешь. Начинаешь мыслить и действовать иначе. В итоге жизнь становится лучше.
Закончу публикацию словами Тони Роббинса : «Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от неё подальше. Когда мы находимся в ней, не происходит ничего, что имело бы значение. Люди часто говорят: «Мне важна стабильность». Мой ответ прост: «Стабильность — для мертвецов»».
До встречи!
Источник: Институт интегративной психологии, адаптации и реализации Человека

Как делать выбор?


КВАДРАТ ДЕКАРТА

 

квадрат декарта


Вы стоите перед выбором — делать нечто или не делать?

Техника «квадрат Декарта» позволяет рассмотреть ситуацию с четырех разных точек зрения. Выполнять ее лучше всего письменно. Разделите лист бумаги на четыре части и в каждую впишите соответствующие пункты. Нужно рассмотреть ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? — Что я получу, плюсы от этого.
2. Что будет, если это не произойдет? — Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого.
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? — Минусы от получения желаемого.
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? — Минусы от неполучения желаемого.

Читать далее