Гештальт-терапия — экзистенциально-феноменологическое направление психотерапии третьей волны- внучка психоанализа. Слово «gestalt» (нем.) — переводится как «образ» или «фигура». В психологии под гештальтом понимают некую целостную структуру, цикл контакта личности с окружающей средой: от момента возникновения желания или намерения (потребности) — это будет та самая фигура гештальт), до его удовлетворения — завершение гештальта.  Вся жизнь человека собирается из таких гештальтов: от перехода улицы и до самых великих свершений. Гештальт-терапия – это направление психотерапии, которое ставит своими целями расширение осознания человека и посредством этого лучшее понимание и принятие человеком себя, достижение большей внутриличностной целостности, большей наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с внешним миром, в том числе с окружающими людьми. Человек ничего не делает случайно, те желания и чувства, которыми не владеем мы, владеют нами. И тогда мы действуем неосознанно. Это влечет за собой два важных следствия. Первое: пока гештальт не завершится, а говоря русским языком, пока дело не сделано, мы не свободны от него. Мы хорошо это знаем и замечаем, когда это касается мелких бытовых дел, но не всегда отдаем себе отчет, когда это касается дел внутренних. И мечемся, не можем понять, что же удерживает нас от следующего шага или заставляет возвращаться туда, куда мы не хотим. И второе: дело не сделано и гештальт не завершен, пока нет удовлетворения от произошедшего. Пока не произошло то, ради чего все затевалось. Люди боятся изменений, они подсознательно хотят оставаться прежними. Но одновременно — мечтают стать лучше, счастливее, успешнее. Парадокс состоит в том, что для того, чтоб измениться — нужно оставаться собой. Нужно принимать себя таким, какой ты есть — со всеми достоинствами и недостатками. Только хорошо зная «кто я» можно понять: кто мне, на самом деле, нужен рядом. Только осознав свои настоящие потребности, которые стоят за моими действиями, можно выйти из дурной бесконечности по названием «бегущая(ий) по граблям» и начать жить по-другому. Только научившись осознавать свои чувства каждый день, и каждую минуту, можно принимать единственно верные (осознанные) решения, делать именно СВОЙ выбор, о котором потом никогда не пожалеешь. В итоге: Гештальт-терапия именно для того, чтоб понять, как ты делаешь свою жизнь такой какая она есть. В психотерапевтической работе проясняется, какая потребность человека не удовлетворяется и какие защитные механизмы срабатывают. И когда это из автоматического действия выходит на осознанный выбор, человек уже может действовать как раньше или рискнуть и сделать по другому.